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MBCT

Mindfulness-Based Cognitive Therapy
Origini:
La Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) fu sviluppata da Zindel Segal, Mark Williams and John Teasdale nel 2002, sulla base del Programma MBSR di Jon Kabat-Zinn.
E' costituito da una combinazione di esercizi di terapia comportamentale cognitiva e pratiche meditative di mindfulness le quali, pur avendo radici nella tradizione Buddista, sono secolari e non prevedono insegnamenti 'spirituali' o 'religiosi'. 
 
Il Protocollo MBCT è raccomandato dall'Istituto Nazionale di Eccellenza Clinica Inglese ed è stato dimostrato efficace quanto i medicinali nel prevenire la depressione, lo stress lavorativo, il lutto, stati di rabbia e tristezza ricorrenti, ideazione del suicidio, obsessive compulsive disorder (OCD), dipendenze e sbalzi di umore.
 
A chi si rivolge:
L'iscrizione è aperta a coloro che hanno già completato il corso MBSR; per i minorenni è necessaria l'approvazione dei genitori. Ogni corso accetta un massimo di 12 partecipanti ed è richiesto un colloquio per poter accedere al corso. Questo è un corso indirrizzato al pubblico generale.

 
Articolazione:
Moving Universe offre il protocollo di MBCT di 8 settimane. Il programma è formato da 8 sessioni di due ore ciascuna, che consistono in pratiche di mindfulness guidate ed insegnamenti teorici della terapia cognitiva comportamentale in un unico corso. 

​Vedi le date di inizio del prossimo corso nel calendario.
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